عمــر أحمــد ســامي
سمر الدسوقي
يقول الدكتور أحمد قناوي استشاري الصحة العامة أنه من الأسئلة التي يتساءل عنها الكثيرون أين توجد الدهون المشبعة في الغذاء، بهدف
ارتفاع الكوليسترول في الدم يتسبب في انسداد الشرايين وربما الإصابة بالسكتة القلبية ولذلك
تفرز الغدة الدرقية عددا من الهرمونات التي تؤثر في عملية حرق السعرات الحرارية بالجسم
من فوائد الملفوف تقول د. أميرة محمود أخصائي التغذية العلاجية، ينظف الجهاز الهضمي يساعد على تقليل الانتفاخ، يرفع المناعة، ويقلل الالتهابات في الجسم
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: رغم فوائد الموز الصحية المذهلة وقيمته الغذائية المرتفعة، إلا أنه قد لا يكون الأنسب لبعض الأشخاص، خاصةً في حال وجود حالات صحية معينة أو مخاوف محددة
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: البقدونس يُعتبر من أشهر الطرق الطبيعية المستخدمة لعلاج رائحة الفم الكريهة، حيث أن رائحته المنعشة ومحتواه العالي
الزبيب الأسود من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تلعب دوراً حيوياً في دعم صحة الدماغ
الشمام من الفواكه الصيفية الشهيرة يحب الكثيرين تناولها بمفردها أو مع الجبنة القديمة
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن من أهم المشروبات التي تريح المعدة هي الماء لتعزيز وظائف الجهاز الهضمي
يشير اخصائي التغذية العلاجية د. حسن الدخاخني، إلى أن اللحوم الحمراء تعتبر مصدرا غنيا بالبروتين عالي الجودة الذي يساعد في بناء العضلات وتعزيز الطاقة
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: يساعد زيت الزيتون في تخفيف آلام العضلات والمفاصل، حيث يُؤدي الإجهاد المفرط والتوتر إلى التهاب العضلات
مع اقتراب عيد الأضحي المبارك، أعاده الله علينا جميعا بالخير واليمن و البركات، تتبادر إلي الأذهان
تشير استشاري التغذية العلاجية د. دعاء الشريف، إلى فوائد تناول بذور الشيا بأنها مصدر غني بالألياف حيث تحسن الهضم وتمنع الإمساك
تقول الدكتورة نورهان حمدي استشاري التغذية انه يمكن لتناول العسل على معدة فارغة مع كوب من
تنصح د. مرفت السيد استشاري التغذية لمن توجه إلي أداء فريضة الحج، بالحفاظ على النظافة الشخصية من تعقيم اليد واستخدام مناديل مطهرة،
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: يعد البطيخ من العناصر الغذائية الغنية بالفيتامينات والمعادن، كما يحتوي على سعرات حرارية قليلة جدًا،
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: من الفوائد العديدة للزنجبيل
تقول الدكتورة سالي عبد الله استشاري التغذية أنه انه من فوائد البطيخ للمعدة نذكر ما يلي
يقول الدكتور مراد السيد استشاري التغذية انه تتعدد فوائد الهيل الصحية لجسم الإنسان
على الرغم من أن تناول العرق السوس يعد مفيدا، إلا أنه يمكن أن يكون هناك من يتجنب تناول عرق السوس إلا بعد استشارة الطبيب
يؤكد د.خالد يوسف استشاري التغذية العلاجية أن للفجل فوائد عجيبة منها: - يشكل مقاومة جيدة
يوضح د.خالد يوسف استشاري التغذية العلاجية أنه مع ارتفاع درجات الحرارة فى فصل الصيف تزيد نسبة الالتهاب بالجسم والمفاصل والعضلات
تحتوي فاكهة الشهد على 100 جرام أي حوالي 34 سعر حراري وعن فوائدها تقول د. أميرة محمود أخصائي التغذية، يمكنك تناولها كسناك بين الوجبات، أو بعد الغداء، حيث تمنحك الطاقة وسكر طبيعي دون زيادة وزن
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: من فوائد الخوخ: 1. وجبة خفيفة مثالية لفقدان الوزن.
تنصح د. نهى حنا أخصائي تغذية، بتناول القرفة قبل النوم، وذلك.. لأنها تساعد على تنظيم مستوى
الرجلة ليست فقط نبتة تؤكل في السلطات والأطباق الشعبية، بل تعتبر كنزاً غذائياً حقيقياً بفضل
يمكن للفراولة أن تساعد على الحماية من مشكلات صحية خطيرة، والتي يمكن أن تقلل خطر الإصابة
تصف لك استشاري التغذية العلاجية والسمنة والنحافة د. مروة هاني سموزي للقضاء على النحافة
تعتبر الفواكه المجففة من الوجبات الخفيفة الصحية والشهية التي يفضلها الكثيرون، خاصةً ممن يسعون
الجوافة من الفواكه الاستوائية الغنية بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية المتعددة وعند تناولها