عمــر أحمــد ســامي
سمر الدسوقي
يقول د.على عبد التواب استشاري التغذية: من الفوائد الصحية للقطائف أنها تتكون من الدقيق، ما يجعلها تحتوي على نسبة عالية من النشويات
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية : تعد حلويات رمضان عنصر غني بالسعرات الحرارية
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية
يذكر طبيب التغذية د. خالدون الحوراني أن للخروب فوائد عديدة في حالة تناوله في الإفطار منها
تقول د. دينا خضر استشاري الغدد الصماء والسكر: إذا كنت تعاني من السكر فعليك خلال شهر رمضان
عصير الدوم هو مشروب طبيعي يحتوي على العديد من الفوائد الصحية ولذلك ينصح بشرب عصير الدوم
شراب العرقسوس من المشروبات رمضانية التى يفضلها الكثير من الناس ويعد العرقسوس
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: تتعدد الفوائد الصحية للصيام
مع حلول شهررمضان المبارك، تتغير عاداتنا الغذائية وعدد وجباتنا الرئيسية ومواعيدها
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: من الأطعمة التي تقي
تشير دكتورة نهى ميري استشاري التغذية العلاجية إلى ضرورة تجنب تناول المشروبات الغازية
ينصح طبيب التغذية د.خالد محمود، بعدم إهمال طبق السلاطة على سفرة الافطار في رمضان مع الحرص على أن يشتمل على الجزر، وذلك لفوائده، فالجزر يعزز صحة العين
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: ينصح معظم خبراء التغذية بتناول بذور الكتان المطحونة بدلًا من الكاملة، لأن الجسم يهضمها بسهولة، مما يتيح الاستفادة الكاملة من فوائدها الغذائية
تقول د.هالة فهمي استشاري التغذية العلاجية: يُعدُّ التمر غنيّاً بالألياف التي تفيد صحة الجهاز الهضمي، فهي تقلل من الإصابة بالإمساك، وتعزّز حركة الأمعاء
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن الجنزبيل والكمون وكذلك الليمون يساعدان على إنقاص الوزن الزائد
يعود استخدام الزنجبيل إلى آلاف السنين في الطب التقليدي حيث كان يعتبر علاجاً فعالاً للعديد
لما لا تجعل رمضان فرصة لتقليل الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، وبما أن العصائر
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: الخيار له العديد من الفوائد فبجانب
يعد التسمم الغذائي من الأمراض المنتشرة والتي تصيب كل الفئات العمرية ،فالتسمم
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية : يعد الزبادي غذاءً فائق القيمة
يقول د.سمير عبد الفتاح أخصائي أمراض الباطنة: لتناول وجبة السحور في رمضان
يوضح الدكتور عماد الدين حمدى إستشارى أمراض الباطنة عن تناول الأطعمة السريعة
الليمون والنعناع لهما فوائد صحية كثير علي الجسم وبالأخص في الرجيم حيث
عندما تستيقظ في الصباح قد تشعر برغبة في تناول مشروب منعش وسريع لإيقاظ جسمك
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: تعد القراصيا خيار مناسب في شهر رمضان
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: قد تساعد بعض المكملات الغذائية
تشير د.يمنى الحداد استشاري التغذية العلاجية إلى ٦ فوائد للحلبة
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن تناول الطماطم على معدة فارغة يؤدي لاتحادها مع حمض المعدة مما يؤدى إلى زيادة حموضة المعدة
في فصل الشتاء يحتاج الجسم إلى تدفئة إضافية، وقد تكون المشروبات الساخنة أحد
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى