عمــر أحمــد ســامي
سمر الدسوقي
تقول د. صابرين محمد أخصائي التغذية، يحتوي البيض على العديد من الفوائد، فهو غني بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين D وB12 والحديد والزنك
يقول د.أيمن عبد الوهاب أخصائي الجهاز الهضمي: عادةً ما يُلقى اللوم على الملح باعتباره السبب الأساسي في الإصابة بـارتفاع ضغط الدم، لكن بعض الدراسات تشير إلى أن السكر أكثر خطورة
تقول د.اسماء فهمي أخصائي الصحة العامة: تتعددالقيمة الغذائية للسبانخ
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: يُصنّف البروكلي كخضار صليبي، أي أنه ينتمي إلى
اوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية
ينصح د. حسن الدخاخني أخصائي التغذية، بتناول المشروب التالي والذي يحمي من البرد ويقوي
يقول د. طارق علي أخصائي الباطنة، يسمح لمريض النقرس بتناول الأطعمة التالية: الخبز والتوست
تقول د.ايمان حمزة أخصائي التغذية العلاجية: يعد الزبادي بالنكهات مثل الفراولة أو التوت خيارًا
تفيد الدكتورة سالي عبد الله استشاري التغذية إن الفوائد الصحية للعسل بمختلف أنواعه
تقول الدكتورة كريمة الباز استشاري التغذية أنه يحتوي اللوز على نسب مرتفعة من
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: البطاطا الحلوة تضيف لمسة مميزة ومبهجة لأي طبق، وتتميز بلونها البرتقالي المائل إلى الأصفر، وهذا اللون دليل على احتوائها
يقول د.عماد حسن أخصائي الباطنة: الحصول على كمية كافية من الألياف أمر ضروري لسلامة الهضم، فالألياف تساعد على تليين البراز وزيادة حجمه، مما يجعل مروره عبر الأمعاء أسهل
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: من أهم الأضرار التي قد تنتج عن استخدام
مع تقلبات الجو هذه الأيام نحتاج جميعا لتقوية المناعة بشكل طبيعي، لذا يقدم أخصائي
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: الفراولة تحتوي على الميلاتونين وغيره
هناك بعض الأطعمة التي يمكن الإستعانة بها للوقاية من الإصابة من أمراض الكبد المختلفة
هناك أدلة علمية تشير إلى أن الكمثرى قد تساهم في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان
اوضحت الدكتورة نهى إسماعيل اخصائى الباطنة والحميات، أن النشويات قليلة الألياف (المكررة) تسبب مشكلات فى الهضم إمساك وانتفاخ
يشير د. وليد محمد استشاري أمراض الباطنة، إلى علاقة اللبن والزبادي بالحموضة، فيقول.. الزبادي خاصة قليل الدسم غالبا يكون مفيد فهو يهدئ المعدة ويساعد في توازن البكتيريا النافعة
يقول د.محسن سعيد أخصائي الباطنة: رغم أن البرتقال وعصيره يُعدّان من العناصر الأساسية على مائدة الإفطار، إلا أن للبرتقال فوائد مميزة في تحسين النوم
تنبه د. رشا طه استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، الى الابتعاد عن وضع هذه الأطعمة
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية
تقول د.رانيا عبد الوهاب استشاري التغذية: ليست كل طرق الطهي متساوية من حيث الفائدة
كان يُعتقد سابقًا أن البيض يرفع الكوليسترول بسبب احتواء الصفار على نسبة عالية منه
اوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية ، أن الشوفان غني بالألياف القابلة للذوبان التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم ودعم صحة القلب
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: لا تفرط في تناول القهوة خلال يومك. فـالكافيين يعمل كمنبّه؛ والمادة الطبيعية التي تساعدك على الاستيقاظ قد
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: النظام الغذائي الفقير بـ الخضروات يرتبط بعدة أمراض
اوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية
يقول د.خالد على أستشاري التغذية : من الفوائد الصحية العديدة للبازلاء
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: البيض من أغنى الأطعمة بالعناصر الغذائية