عمــر أحمــد ســامي
سمر الدسوقي
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: من فوائد الفول الأخضر:غني بالفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامينA
تقدم د. آيات مصطفى أخصائي التغذية العلاجية وعلاج السمنة، إرشادات للاستمتاع بـ الآيس كوفي في الصيف دون زيادة السعرات؛ حيث توصي باختيار قهوة سادة بدون إضافات أو نكهات صناعية
تقول د.شريهان السويفي من الفوائد الصحية للبنجر
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: من فوائد تناول الشمر
تقول د.أيه صلاح استشاري التغذية: من فوائد الجبنة الرومي أنها تحتوي على عناصر غذائية مميزة تعمل على حماية الأمعاء لاحتوائها على بكتيريا بنسيليوم النافعة،
يوضح د. إيهاب كمال أستاذ أمراض الباطنة، أن الشعور بالتعب والغازات عند شرب الحليب يعود لنقص الإنزيم المسئول عن تكسير سكر اللاكتوز
تنصح د. نيفين إسماعيل أخصائي التغذية العلاجية، بخيارات صحية من المشروبات المنعشة وقليلة السعرات لمواجهة حر الصيف
يستعرض د. سعد عبده أخصائي التغذية العلاجية، أبرز الفوائد الصحية لتناول الذرة؛ حيث تعد مصدرا ممتازا للطاقة والألياف الغذائية المشبعة
تستعرض د. شريهان يسرى أخصائي تغذية علاجية، مجموعة من الإرشادات الخاصة بتناول الأطعمة المرطبة لمواجهة ارتفاع درجات الحرارة، حيث يفضل تناول وجبات خفيفة غنية بالماء والألياف وقليلة الدهون
يوضح د. محمد غانم أخصائي التغذية العلاجية، ضرورة توخي الحذر عند اختيار تناول الأطعمة على معدة فارغة، حيث يجب تجنب تناول القهوة لتفادي تهيج المعدة والحموضة، والحمضيات لمن يعانون من الحموضة
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: من الأطعمة التي ينصح بها لصحة أفضل
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: للبصل فوائد صحية مختلفة مذهلة تجعله
يوضح د. إيهاب كمال أستاذ أمراض الباطنة، أن عشبة السنامكي تحتوي على مركبات ذات تأثير دوائي
تؤكد د. نيفين إسماعيل أخصائي التغذية، أن التين البرشومي يعتبر من أشهر فواكه الصيف المغذية وهو ليس ممنوعا في الدايت، بل يمكن تناوله
يوضح دكتور نور عبد المعز استشاري الباطنة أن عدم التحمل للأطعمة هي حالة تحدث عندما يقوم
يوضح الدكتور إبراهيم ناجى استشارى التغذية أن المشروب الرياضي يتكون من ثلاثة عناصر
عصير الجزر من أكثر العصائر فائدة لصحة الجسم، حيث يدعم النظر بفضل غناه بالبيتا كاروتين
يؤكد د.خالد يوسف استشاري التغذية العلاجية أن لشرب القرفة يوميا فوائد عديدة منها أنها
الموز يحتوي على سكريات طبيعية ونسبة من النشا، لذلك يمكن أن يرفع مستوى السكر في الدم
الفاصوليا البيضاء ليست مجرد وجبة شعبية، بل هي غذاء متكامل يدعم صحة القلب والعظام
أفضل المشروبات التي تساعد على إذابة دهون الكبد تشمل القهوة السوداء والشاي الأخضر
الثوم يعتبر من أقوى الأطعمة الطبيعية التي تساعد على خفض الكوليسترول الضار بنسبة تتراوح
القهوة يمكن أن تكون عاملاً واقياً للقلب عند تناولها باعتدال، الدراسات الحديثة تشير إلى أن كوباً
توضح د. شريهان يسري أخصائية التغذية العلاجية، أن الجسم يطلق إشارات تحذيرية تدل على نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية، مثل الشعور بالتعب والخمول الدائم، شحوب البشرة، تساقط الشعر
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: من فوائد السمان أنه مناسب للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية منخفضة الدهون والسعرات الحرارية
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: من فوائد الكيوي أنه غني بفيتامين C ويقوي جهاز المناعة، كما يساعد على تحسين الهضم لاحتوائه على الألياف
يشير د. أبانوب مجدي أخصائي التغذية، إلى أن شرب كميات كافية من الماء يعتبر عادة بسيطة لكنها تحدث فارقا كبيرا في نزول الوزن
يحذر د. أحمد إبراهيم استشاري التغذية العلاجية، من ترك الأطعمة والمشروبات في درجة الحرارة العالية أو تحت الشمس؛ حيث يتسبب ذلك في دخول الطعام ضمن منطقة الخطر
تقول د.أية صلاح استشاري التغذية: هناك عدة فوائد صحية للطماطم
تقول د.شريهان السويفي: من فوائد المانجو للصحة والتغذية، أنهاغنية بفتامين C و A لذا تعزز المناعة وتدعم صحة البشرة والنظر،